Ukusna, brzo gotova, puna proteina koji će vas zasititi!
Predstavljamo vam recept za posnu salatu sa tunjevinom iz konzerve. Možete je pripremiti kao brz i jednostavan obrok u danima kada je dozvoljeno jesti ribu i koristiti ulje u pripremi hrane.
Foto: Pexels
Bogata je proteinima, ali i omega-3 masnim kiselinama, pa se preporučuje svima koji vole svež, ukusan, ali zasitan ručak ili večeru.
Sastojci: Konzerva tunjevine u salamuri, konzerva pasulja, glavica crvenog luka, glavica zelene salate, limun, so, biber, maslinovo ulje.
Priprema: Tunjevinu dobro ocedite, pasulj isperite pod mlazom vode i ocedite.Luk naseckajte na tanka rebarca, zelenu salatu po želji usitnite, tako da bude zgodna za zalogaj. U činiji za serviranje pomešajte pasulj, usitnjenu tunjevinu i luk.Iscedite sok limuna, pomešajte ga sa maslinovim uljem, i prelijte salatu. Promešajte i začinite solju i biberom.
Autor: Pink.rs
