Gojaznost ugrožava zdravlje - kako fizičko, tako i mentalno i na tome treba raditi, kažu sagovornici za TV Pink.
Milka Raičević, nutriocionista, kaže za Novo jutro TV Pink da je važan početak dana, i treba ga krenuti toplom vodom i par kapi limuna, jer kako objašnjava, to je važno da bi se metabolizam ubrzao.
- Jutro treba početi tako što ćemo da nazdravimo sa vodom. Vodu treba prokuvati i ostaviti da se ohladi, a onda kanuti i malo limuna. Jako je dobro da pokrenete metabilizam, a to se čini tako što pijete gutalj, po gutalj. Pre svega mora se uraditi higijena usne duplje – kaže Raičević naglašavajući da voda treba da se pije polako, jer se na taj način organi pripremaju za varenje i na taj nači, po njenoj oceni, je ubrzavanje metabolizma.
- Dobro je i dan završiti sa vodom, to je važno za zdravlje – kaže ona.
Izraz „gladne oči“ je dobar u slučaju kada je reč samo o prazničnoj trpezi, kaže Bojana Regoje, psiholog i psihoterapeut, koja takođe upozorava da treba obratiti pažnju ukoliko to postane praksa.
- Kada je češće, to se onda shvata kao neka odrana i čovek verovatno na taj način utoljuje neku emotivnu glad – kaže Regoje.
Po Raičević nekontrolisana potrba za hranom može da objasni nekim dubljim problemom.
- Svi mi jedemo naš strah, emociju, zadovoljstvo. Zbog toga režim ishrane ne treba samo da određuje nutricionista, već tim stručnjaka – dodaoje Raičević.
Ona takođe upozorava da je gojaznost problem većine.
- Gojaznost kuca na velika vrata. Deca i trudnice su nam ugrožene. Bebe koje se sada rađaju su uglavnom krupne. Sa jedne strane imamo ljudi koji preterano vode računa o hrani, dok sa druge strane imamo one koji ne vode računa o tome – kazala je ona.
Regoje kaže da poremećaj u ishrani treba da rešava tim stručnjaka, jer je važno otkriti zbog čega osoba nekontorlisano ima želju da jede.
- Ljudi koji imaju poremećaj u israni i koji se nama obraćaju, imaju identifikovan visok stepen poremećaja samopouzdanja. To je mehanizam u kojem mi zbog teških emocija, posežemo za hranom i tako se oseća olakšanje. Ljudi koji imaju problem sa gojaznosti, sebe ne vrednuju dovoljno. Oni uslovljavaju sebe smatrajući da tek kada smršaju biće prihvaćeni – smatra Regoje.
