Loše raspoloženje, iako ga mnogi olako odbacuju, za puno ljudi predstavlja realan problem. I to se ne odnosi samo na one koji pate od značajnih kliničkih depresija, već i na druge - koje muče sezonske apatije ili opšti naleti tuge. I to jesu realni problemi.
S obzirom na svet u kakvom živimo već duže od godinu dana nije čudno da na naše raspoloženje imaju uticaj sve negativne vesti koje nas vrlo često okruže sa svih strana.
One, objašnjava psiholog i telesni psihoterapeut Ana Petrović, mogu uticati da se osećamo ugroženo, bespomoćno i beznadežno.
Sa druge strane, mogu i da nas podstaknu da preduzmemo nešto kako bismo probleme rešili ili ih barem umanjili.
"Čak i ako trenutno to nismo u stanju, loše vesti mogu da nas podstaknu da radimo na jačanju svojih kapaciteta i snaga kako bismo vremenom menjali to što nas ugrožava. Umeće življenja podrazumeva ravnotežu u prilagođavanju sebe okolnostima i okolnosti sebi", navodi Petrović.
Izloženost lošim vestima loše utiče na raspoloženje i opšte psihičko stanje. Tada nastaju negativne misli koja kreiraju negativne emocije. Na pamet dolazi još jedna loša misao, pa još jedna. I tako skrećete sa puta.
"Sa čime god da čovek preteruje može da mu nanosi štetu. To može da bude i gledanje vesti. Ipak, pitanje je i šta stoji iza toga – da li su to strah i potreba za kontrolom, doživljaj praznine, potreba za uzbuđenjem... Odgovor leži u tome da se treba baviti tim 'pozadinskim' činiocima", smatra ona.
Što je pritisak veći, to brže popušta ona karika koja je najslabija. Međutim, kaže Ana Petrović, to može biti i korisno ako nam posluži kao 'uveličavajuće staklo' da pokaže gde je slabost, šta nedostaje... Zato, možda, i nije neobično da sve više ljudi počinju da se bave svojim mentalnim zdravljem.
Naučnici kažu da ste zdraviji kada se okrenete dobrim i pozitivnim vestima, onima koje pomažu da izbegnete loše emocije.
