Ukoliko želite da izgubite kilograme, morate ozbiljno da sae posvetite tome. Nema tu velike mudrosti: jednostavno pažljivo birajte šta jedete i mnogo se krećite. Za one koji žele brzo da se reše kilograma, savetujemo da večeru zamene ovim obrokom koji ima svojstvo laksativa.

Međutim, veoma je bitno da ovo ne koristite duže od 7 dana. 

Potrebno je: 1 šolja kefira, 1 jabuka, 1 kašika cimeta.

Nakon par dana primetićete da vam je struk tanji, stomak ravniji. 

Ova kaša je odličan probiotik, savršeno izbacuje toksine iz organizma.  Međutim, da biste smršali za ovih 10 dana, morate da jedete zdravo: izbacite slatkiše, testa i grickalice!  Takođe, naša preporuka je brzo hodanje u trajanju od pola sata svaki dan!