Veoma je važno!
Znate li da ono što radite pre nego što krenete na spavanje određuje kvalitet vašeg sna i energiju sa kojom se budite ujutru.
Vaš novi dan zapravo počinje od prethodne večeri. Pre spavanja uradite ovo:
Razmislite o svemu onome što ste taj dan postigli
Ne gledajte društvene mreže pred spavanje
Budite zahvalni na jednoj stvari
Pročisti svoj um
Opustite se
Istuširajte se toplom vodom
Nemojte da večerate
Provedite kvalitetno vreme sa partnerom
Smirite svoje strahove
