Antibiotici spašavaju život, ali ostavljaju creva prazna. Saznajte zašto je crevna flora posle antibiotika ključna za imunitet i kada krenuti sa probioticima.
Subota je, sredina oktobra, i polako počinje sezona kada apoteke rade puno posla: prehlade, upale grla, bronhitisi, pa i prvi slučajevi gripa. Antibiotici su čudo moderne medicine, ali creva ih plaćaju: mi poslušno popijemo terapiju i čestitamo sebi što je temperatura pala. Retko ko pomisli na ono što je lek ostavio iza sebe, a to su creva u koja je antibiotik ušao kao sekira u med. Crevna flora posle antibiotika više nije ista, i to je činjenica koju vredi uzeti ozbiljno. A tu počinje i najveća greška: floru ostavljamo na cedilu. I dok se radujemo što je groznica pala, bakterije u crevima broje gubitke.
Zašto antibiotici ostavljaju trag na crevima
Antibiotik ubija bakterije koje su izazvaleinfekciju, ali ne pita koje su dobre, a koje loše. Za sedam do deset danaterapije, veliki deo crevne flore nestane, a na njeno mesto često dođe nered:stolica se rasklima, pojavi se nadutost, pa zatvor ili proliv.Taj poremećaj ima ime, disbioza, i ne ostaje samo u crevima. Pošto se u crevima nalazi veliki deo imunog sistema, oslabljena flora znači slabiji otpor prema sledećoj infekciji. Zato se neki ljudi posle antibiotika razbole ponovo već posle dve nedelje.Studije pokazuju da jedna terapija antibioticima može da poremeti floru na mesec i više dana, a više terapija godišnje ostavlja sve dublji trag. Zato lekari sve češće ponavljaju: antibiotike uzimati samo kada je stvarno potrebno i tačno onoliko dana koliko je propisano.
Kada krenuti sa probioticima posle antibiotika
Pravilo je jednostavno: probiotike uzimati od prvog dana terapije ili odmah po njenom završetku, i to najmanje dve nedelje. Korisne bakterije iz probiotika BULARDI za obnovu crevne flore pomažu da se flora obnovi, a kapsula se uzima posle jela, kada je želudačna kiselina blaža. Za jaču podršku tu je EnteroBiotik FORTE za jaču podršku crevima sa većim brojem bakterija u jednoj kapsuli. Uz to važi jedno zlatno pravilo: probiotik i antibiotik se ne uzimaju u istom satu, da lek ne bi uništio i ono što ste upravo uneli. Kada birate probiotik, gledajte da sadrži sojeve koji su istraženi i da se čuva na sobnoj temperaturi, da ga lako nosite sa sobom. Dva do tri meseca redovnog uzimanja posle teže terapije daje najbolje rezultate, a već posle dve nedelje mnogi osete da se stomak smirio. Zapamtite i da probiotici nisu lek, nego hrana za dobre bakterije.
Imunitet se gradi u crevima, a ne u apoteci
Kada se flora obnovi, imunitet diše. Pedijatri to vide svake zime: dete koje posle antibiotika dobije probiotik BiVITS ACTIVA Immunity Junior za decu, tablete za žvakanje koje mališani vole, lakše prebroduje sezonu virusa. Roditelji često kažu da im je posle terapije stomak deteta bio kao balon, a uz probiotike i kašiku kiselog mleka sve se vratilo u normalu za desetak dana. Uz probiotike, vratite na sto i domaću hranu: kiselo mleko, kefir, kiseli kupus i turšiju. Četiri do šest nedelja posle terapije creva se uglavnom vrate u normalu, a ako smetnje traju duže, vredi se javiti lekaru. Probiotici se najbolje piju na prazan stomak, dvadesetak minuta pre jela.Vitamin D igra veliku ulogu u ovom lancu, jer imuni sistem bez njega radi sa pola snage. U jesen i zimu, kada je sunca malo, dodatak vitamina D uz probiotike ima smisla, posebno kod dece i starijih, naravno uz konsultaciju sa lekarom.
Antibiotici su čudo moderne medicine, ali i test za creva. Sledeći put kada vam lekar prepiše terapiju, kupite i probiotik i pijte ga verno dve nedelje posle. Creva će vam se odužiti boljim imunitetom, a zima će proći lakše, uz konsultaciju sa lekarom. A kada creva rade kako treba, sve ostalo ide lakše.
ČESTA PITANJA
Kada početi sa probioticima posle antibiotika?
Odmah po završetku terapije ili već tokom nje, s tim da se probiotik i antibiotik ne uzimaju u istom satu. Podršku držite najmanje dve nedelje.
Da li probiotici stvarno vraćaju crevnu floru?
Pomažu da se flora brže obnovi, naročito kada se kombinuju sa kefirom i kiselim kupusom. Potpuna ravnoteža se obično vraća za mesec dana.
Zašto posle antibiotika često dobijemo novu infekciju?
Jer je imunitet u crevima oslabljen. Obnovljena flora znači jači otpor prema virusima, zato je podrška probioticima ključna.
Autor: S.Paunović
