Povratak u školu donosi i prve prehlade. Saznajte zašto deca obolevaju prve školske nedelje i kako da pojačate imunitet dece prirodnim putem.
Zašto deca obolevaju baš prve školske nedelje
Septembar je stigao, a sa njim i prvam školska nedelja. Učionice su ponovo pune, vrtići bruje od dece, a mnogi roditelji već posle par dana čuju ono poznato šmrcanje. Nije slučajno što prehlada kod dece najčešće počinje baš tada, jer se imunitet dece posle leta ponovo susreće sa gužvom, klimom i virusima. Mame i tate dobro znaju taj scenario: prvo jedno dete u razredu zakašlje, pa se za desetak dana izmenja pola odeljenja.
Tokom raspusta deca su se kretala napolju, spavala duže i retko boravila u zatvorenim prostorijama sa gomilom vršnjaka.Prvog dana škole sve se menja: gužva u učionici, zajedničke flašice, deljenjeužine i klima koja radi i početkom septembra. Virusima treba samo par dana danaprave red u prvom razredu, a odatle do kuće stignu već za vikend.
U vrtiću je situacija još izraženija, jer mališani sve što vide stave u usta, pa se imunitet dece testira svakog dana iznova. Zato pedijatri savetuju da se odbrana ne čeka da poklekne, nego da se jača nedeljama pre polaska u školu.
Kako da ojačate imunitet dece pre polaska u školu
Krenite od najjednostavnijih stvari, koje ne koštaju ništa. Vratite decu na redovan ritam spavanja bar nedelju dana pre polaska, jer neprospavano dete oboleva znatno češće od vršnjaka koji se odmori. Stručnjaci kažu da đaci osnovne škole treba da spavaju između devet i jedanaest sati, pa budilnik i odlazak u krevet moraju da se usklade.
Doručak neka bude topao i domaći: kaša, jaja, kajgana ili hleb sa sirom i pavlakom, umesto grickalica iz kesice. U septembru su na pijacama u Srbiji najlepše grožđe, breskve, šljive i dunje, pa iskoristite sezonu dok traje. Voće iz domaćeg dvorišta ili sa pijace uvek je bolji izbor od industrijskih sokova punih šećera, a deca ga često jedu i sa više zadovoljstva kad ga sama uberu.
Užina za veliki odmor neka bude jabuka, šargarepa ili domaće pecivo sa sirom. Redovno pranje ruku posle svakog časa i pre užine deluje banalno, ali upravo ta navika najviše smanjuje broj prehlada u učionici, kažu i učiteljice koje se godinama bore sa septembarskim epidemijama.
Ne zaboravite ni na provetravanje i vlažnost vazduha. Spavaća soba treba da bude sveža, a prostorije u kojima dete boravi redovno provetrene, naročito ako u kući neko već kašlje ili kija.
Vitamin C za decu i cink, saveznici imunog sistema
Kada se priča o jačanju odbrane, vitamin C i cink su prva asocijacija većine roditelja, i to s dobrim razlogom. Vitamin C pomaže organizmu da se izbori sa infekcijama, dok je cink važan za rad ćelija imunog sistema. Zajedno deluju kao osiguranje za dane kada je ishrana siromašnija nego inače, a tokom prvih školskih nedelja to ume da bude često.
Roditelji se često odlučuju i za cink sa selenom kao podršku odbrani organizma, jer cink učestvuje u mnogim procesima odbrane i važan je za rast. Suplementi su ipak samo dodatak, ne zamena za zdrav obrok, pa pre uvođenja bilo kakvog preparata kod mališana zatražite mišljenje pedijatra.
Kada je vreme za odlazak kod lekara
Prehlada kod dece obično prolazi za sedam dana, uz dosta tečnosti, odmora i strpljenja. Ali neke situacije ne treba čekati: temperatura koja traje duže od tri dana, otežano disanje, bol u uhu ili odbijanje tečnosti znaci su da dete treba da vidi lekara što pre. Roditeljski instinkt je tu pouzdan saveznik.
Prva školska nedelja uvek donese po koju kijanicu, to je normalan deo odrastanja i gradnje imuniteta. Uz dobar san, domaću hranu, redovno pranje ruku i par dobrih navika, imunitet dece može mirno da dočeka jesen i prve hladnije dane. Pripremite se na vreme, pa neka nova školska godina počne bez nepotrebnog kašljanja i propuštenih časova.
KORISNI LINKOVI
vitamin C sa acerolom za jači imunitet(https://abela.shop/rs/proizvod/bivits-activa-vitamin-c-500-acerola-60-tableta/)
jača doza vitamina C sa acerolom(https://abela.shop/rs/proizvod/bivits-activa-vitamin-c-1000-acerola-60-tableta/)
cink sa selenom kao podršku odbrani organizma(https://abela.shop/rs/proizvod/bivits-activa-cink-selen-60-tableta/)
ČESTA PITANJA
Zašto deca obolevaju prve školske nedelje?
Zato što se posle raspusta ponovo nađu u zatvorenim prostorijama sa puno vršnjaka, gde se virusi lako prenose. Gužva u učionici, deljenje užine i nedovoljno sna dodatno slabe odbranu organizma.
Kako da pojačam imunitet deteta pre polaska u školu?
Vratite redovan san, topao doručak i voće u užinu, uz redovno pranje ruku. Vitamin C i cink mogu biti korisna podrška, uz konsultaciju sa pedijatrom.
Kada dete sa prehladom treba kod lekara?
Ako temperatura traje duže od tri dana, dete teško diše ili odbija tečnost, javite se lekaru. Većina prehlada prolazi za nedelju dana uz odmor i dosta tečnosti.
Autor: S.Paunović
