Menstruacija više nije ista, san se kvari, raspoloženje šeta, a valunzi mogu da se pojave niotkuda — evo kako izgleda početak menopauzalne tranzicije.
Prvi znaci menopauze najčešće ne dolaze preko noći. Kod većine žena telo postepeno počinje da menja način na koji funkcioniše, a prvi signal često bude upravo menstrualni ciklus. Menstruacije mogu početi da dolaze ranije ili kasnije nego ranije, da traju kraće ili duže, a krvarenje može postati obilnije ili oskudnije. To je najčešće deo perimenopauze, perioda koji prethodi samoj menopauzi i može trajati nekoliko godina. Menopauza se smatra nastupelom tek kada žena 12 uzastopnih meseci nema menstruaciju.
Jedan od najpoznatijih simptoma jesu valunzi — iznenadan osećaj toplote koji se najčešće javlja u licu, vratu i grudima, a može biti praćen znojenjem, crvenilom i ubrzanim radom srca. Nekim ženama se dešavaju tokom dana, dok druge najviše muče noću, kada mogu dovesti do buđenja i lošeg sna. Intenzitet je različit: nekima su gotovo neprimetni, dok kod drugih mogu biti toliko jaki da ometaju posao, društveni život i svakodnevne aktivnosti.
Problemi sa spavanjem mogu biti jedan od ranih znakova menopauzalne tranzicije. Žena može teško da zaspi, da se budi tokom noći ili da se probudi mnogo ranije nego što želi. Ponekad su za to direktno odgovorni noćni valunzi i znojenje, ali san mogu poremetiti i same hormonske promene. Posledica je poznata: umor tokom dana, manjak energije, nervoza i osećaj da mozak radi sporije nego ranije.
Promene raspoloženja, razdražljivost, osećaj napetosti ili veća emotivnost takođe mogu pratiti ovaj period. Žena može primetiti da je nešto što joj ranije nije smetalo sada mnogo više pogađa ili da joj je teže da se izbori sa svakodnevnim stresom. Naravno, to ne znači da je svaka promena raspoloženja menopauza — životne okolnosti, stres, nedostatak sna i brojni drugi faktori imaju svoju ulogu. Ali ako se više promena pojavi istovremeno, posebno uz promene ciklusa, vredi razgovarati sa ginekologom.
Foto: Unsplash.com
Pored valunga i neredovnih menstruacija, neke žene primete vaginalnu suvoću, nelagodnost tokom seksualnog odnosa, smanjen libido, češće mokrenje, glavobolje, bolove u mišićima i zglobovima ili osećaj magle u glavi. Mogu se pojaviti i promene na koži i kosi. Važno je znati da žena ne mora imati sve ove simptome — neke ih imaju nekoliko, neke gotovo nijedan.
Najvažnije je da se svaka promena ne pripiše automatski menopauzi. Veoma obilna menstruacija, krvarenje između ciklusa ili bilo kakvo krvarenje nakon što je žena već 12 meseci bila bez menstruacije zahtevaju razgovor sa lekarom. Menopauza jeste prirodna faza života, ali nije razlog da se svaki simptom jednostavno pretrpi. I možda je upravo to najbolji način da se na nju gleda: ne kao na trenutak kada se telo pokvarilo, već kao na period u kojem telo menja pravila — a žena ima pravo da zna šta se događa i kako može sebi da pomogne.
Autor: S.Paunović
