Savršen savez đumbira, limuna i meda – jednostavan, moćan i idealan za svaki dan
Kada osetimo pad energije, umor ili prve znake prehlade, priroda već ima odgovor. Domaći čaj za imunitet nije samo zdrav – on je mali ritual brige o sebi koji vraća snagu telu i smiruje misli. Ovaj recept je jednostavan, ali izuzetno efikasan.
Sastojci:
- 1 komad svežeg đumbira (2–3 cm), oljušten i isečen na kolutove
- 1 limun (po mogućstvu organski)
- 1 kašika domaćeg meda
- 1 štapić cimeta ili prstohvat mlevenog
- 2–3 karanfilića
- 500 ml vode
Priprema:
U šerpu sipajte vodu i dodajte đumbir, cimet i karanfilić. Stavite na srednju vatru i pustite da provri. Kada voda provri, smanjite temperaturu i ostavite da lagano krčka još 10 minuta. Sklonite sa vatre, procedite čaj i ostavite da se malo prohladi. Zatim dodajte sveže ceđeni limunov sok i kašiku meda. Promešajte i sipajte u omiljenu šolju.
Kako i kada ga piti:
Ovaj čaj je idealan ujutru ili uveče, posebno u periodima kada je imunitet oslabljen. Možete ga piti jednom do dva puta dnevno, a najbolje deluje kada se pije topao i polako.
Foto: Pixabay.com
Zašto deluje?
Đumbir jača imunitet i podstiče cirkulaciju, limun je bogat vitaminom C, med umiruje grlo i ima antibakterijska svojstva, dok cimet i karanfilić dodatno štite organizam.
Autor: S.Paunović
