Zeleno lisnato povrće, posebno spanać, spušta šećer neverovatno brzo. Ovo je najjeftiniji način da držite glukozu pod kontrolom.
Rešenje koje je svima nadohvat ruke – ova namirnica u momentu spušta šećer, a ne košta skoro ništa.
Doktorka Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom. Na prvom mestu je lisnato, zeleno povrće, posebno spanać.
Takođe, prema rečima dr Pauers, izuzetno je korisno jesti kupus, ali i namirnice bogate proteinima koje čuvaju energiju, kao što su jogurt, sveži sir, jaja, nemasno meso i puter od kikirikija.
Trik koji u sekundi spušta šećer
Prava tajna leži u tome što zeleno povrće deluje kao prirodna kočnica za glukozu u vašem organizmu. Kada ove namirnice pametno kombinujete sa proteinima, stvarate moćan mehanizam koji u sekundi spušta šećer i sprečava njegove nagle i opasne skokove nakon obroka.
Ne potcenjujte moć ovih jeftinih namirnica – one su najjednostavniji i najprirodniji put da svoje zdravlje držite pod kontrolom bez muke i skupih preparata.
Pauers napominje da dijabetičari, ali i oni koji žele da preduprede problem, mogu da konzumiraju i voćnu vodu koju će sami pripremiti kod kuće. U običnu vodu potrebno je dodati limun ili krastavac i ostaviti da odstoji 24 sata pre konzumiranja.
Podsetimo, većina simptoma na samom početku bolesti često nije jasno vidljiva. Najčešći signali koje vam telo šalje su pojačana žeđ, suva usta, nagli gubitak težine, učestalo mokrenje, neobjašnjiva glad, kao i konstantan umor i iscrpljenost.
Priznajte, da li ste znali za moć ove kombinacije?
Sada kada znate koja jednostavna hrana može napraviti razliku, pitanje je samo da li ćete dozvoliti sebi da je ignorišete. Mnogi ljudi godinama traže komplikovana rešenja, dok se pravi lek često krije u običnom spanaću ili čaši vode sa limunom.
Ako ste primetili bilo koji od navedenih simptoma, nemojte čekati! Priroda vam je već ponudila rešenje koje u sekundi spušta šećer. Podelite ovaj savet sa onima kojima je potreban, jer nekome jedna mala promena u ishrani može spasiti zdravlje.
Autor: S.M.
