Postoji tanka linija između istinske skromnosti i prikrivene nesigurnosti. Često se ta razlika prepoznaje ne po onome što kažemo, već po sitnim navikama i postupcima koji ostavljaju snažan utisak na ljude oko nas. Neka ponašanja deluju bezazleno, ali u očima drugih jasno poručuju da vam fali samopouzdanja. Kada ih postanete svesni, mnogo lakše možete da izgradite sliku osobe koja zrači stabilnošću, sigurnošću i unutrašnjim autoritetom.
U nastavku donosimo 11 suptilnih situacija koje mnoge ljude, potpuno nesvesno, predstavljaju kao manje samouverene nego što jesu.
1. Konstantno izvinjavanje
Ako se za svaku sitnicu izvinjavate, čak i kada realno niste ništa pogrešili, ostavljate utisak da previše strepite od tuđeg mišljenja. Ljubaznost je vrlina, ali izvinjenje treba da ima smisao i težinu. Pre nego što kažete „izvini“, zastanite i proverite da li zaista postoji razlog.
2. Izbegavanje pogleda
Kontakt očima je jedan od najjačih signala samopouzdanja. Kada ga izbegavate, ljudi mogu pomisliti da ste nesigurni, nervozni ili da nešto krijete. Ne morate da zurite, ali stabilan i povremen direktan pogled mnogo menja način na koji vas doživljavaju.
3. Prebrz govor
Ubrzano pričanje često se javlja kada smo napeti ili želimo da što pre „izguramo“ ono što imamo da kažemo. Sporiji, jasniji govor deluje smirenije i sigurnije i daje vam prostor da pokažete da vladate situacijom.
4. Oštra, kritična unutrašnja priča
Ljudi koji sebe stalno „izgrizaju“ u glavi retko zrače samopouzdanjem spolja. Negativan unutrašnji monolog odražava se na stav, govor tela i ton glasa. Kad naučite da razgovarate sa sobom kao sa prijateljem, to se vidi i čuje.
5. Vrpoljenje i nervozni pokreti
Dodirivanje lica, igre prstima, premeštanje sa noge na nogu, sve to drugima pokazuje da vam je neprijatno. Kada zastanete, uspravite se i smirite pokrete, ostavljate utisak osobe koja zna šta radi.
6. Umanjivanje komplimenata
Ako svaki put kada vas neko pohvali odmah odgovarate sa „ma nije to ništa“, delujete kao da ne verujete u sopstvene kvalitete. Kratko „hvala“ je mnogo snažniji i samouvereniji odgovor.
7. Izbegavanje rizika
Ljudi često misle da je sigurnost povlačenje u poznato, ali suštinska samouverenost se vidi kada prihvatite izazov. Ako stalno birate najbezbedniju opciju, drugima može izgledati da sumnjate u sebe.
8. Traženje potvrde za svaku odluku
Sasvim je normalno potražiti savet, ali ako vam je stalno potrebna tuđa dozvola, deluje kao da nemate poverenja u sopsteni sud. Verujte sebi više: vaše mišljenje je jednako vredno kao i tuđe.
9. Ne zauzimate se za sebe
Kada ćutite, popuštate i trpite da ne biste „pravili problem“, okolina to može protumačiti kao nesigurnost. Postavljanje granica nije drskost, to je znak zdravog samopouzdanja.
10. Ustručavanje da podelite svoje ideje
Ako često zadržavate mišljenje za sebe jer se plašite kako će biti dočekano, drugi mogu pomisliti da ne verujete u sopstvene misli. I nesavršena ideja vredi jer pokazuje hrabrost i inicijativu.
11. Preterana samokritičnost pred drugima
Ljudi koji stalno ističu svoje mane, greške ili nedostatke deluju nesigurno, čak i kada realno imaju mnogo razloga da budu ponosni. Dozvolite sebi da budete čovek koji uvažava sopstvenu vrednost.
Samopouzdanje nije glasno, nametljivo niti agresivno. Ono se gradi kroz male navike, način govora, odnos prema sebi i stav koji pokazujete svetu. Kada korigujete ove sitne obrasce, menjate ne samo utisak koji ostavljate, već i odnos prema sebi.
Autor: Jovana Nerić
