Hipotireoza je stanje kada štitna žlezda ne proizvodi dovoljno hormona koji su telu potrebni.
Zbog toga dolazi do poremećaja u hemijskim procesima u organizmu, a ako se ne leči, može doprineti gojaznosti, bolovima u zglobovima i problemima sa srcem.
Hrana koju treba izbegavati:
Povrće poput brokolija, kupusa, kelja i prokelja može smanjiti proizvodnju hormona štitne žlezde, posebno kod osoba sa nedostatkom joda.
Kuvanjem se smanjuje ovaj efekat, a preporučena količina je do oko 140 grama dnevno.
Gluten
Protein koji se nalazi u pšenici, raži i sličnim žitaricama može iritirati creva i otežati apsorpciju hormona.
Ako jedete gluten, bolje je birati integralne proizvode. Takođe, lekove za štitnu žlezdu treba uzimati nekoliko sati pre ili posle obroka bogatih vlaknima.
Masna hrana
Masnoće mogu ometati apsorpciju hormona i smanjiti prirodnu proizvodnju hormona štitne žlezde.Treba izbegavati prženu hranu i ograničiti masnoće iz putera, majoneza i masnog mesa.
Šećer
Kod hipotireoze metabolizam usporava, što može dovesti do dobijanja na težini. Preporučuje se smanjiti ili potpuno izbaciti namirnice sa visokim sadržajem šećera.
Kafa
Kafa (kpfein) može ometati apsorpciju hormona iz lekova i prirodnog hormona T4 u stomaku. Lekove treba uzimati sa vodom i izbegavati kafu barem 30 minuta pre i posle toga.
Prerađena hrana
Obično sadrži puno soli, što povećava rizik od visokog krvnog pritiska, posebno kod osoba sa hipotireozom. Preporučuje se birati proizvode sa što manjim sadržajem natrijuma, maksimalno 1.500 mg dnevno.
Ove namirnice mogu otežati prirodnu proizvodnju hormona i apsorpciju lekova. Njihovo ograničavanje ili izbegavanje pomaže u kontroli hipotireoze i boljoj efikasnosti terapije.
Autor: A.A.
