Ukoliko ste rešili da skinete višak kilograma, onda je supa od praziluka odličan izbor. Supa koja je pravo dijetalno čudo pravi se brzo i lako. Potrebni su vam samo praziluk i voda.
Nju, kao i detoks čajeve, treba piti za vikend, kada ste kod kuće jer praziluk, osim što je prepun hranjivih materija, ima i blago diuretsko dejstvo. Najbolje od svega je što ne samo da se priprema brzo i lako, nego su za nju potrebna samo dva sastojka.
Sastojci za jednu osobu:
1 kilogram praziluka
voda
Priprema:
Dobro očistite praziluk Isecite zelene krajeve – za supu se koristi samo beli deo praziluku, a preostali zeleni se može koristiti u druge svrhe.
Iseckajte krupno praziluk, stavite u veći lonac i prelijte vodom. Dakle, vode naspite onoliko koliko je potrebno da prekrije sav praziluk. Sačekajte da provri, pa pomerite poklopac i kuvajte pola sata. Prespite u flaše.
U zavisnosti od ukusa možete piti rashlađenu ili na sobnoj temperature. Konzumirajte jednu šolju na svaka dva sata.
Kuvani poraziluk može da bude i idealan detoks obrok: začinite ga s malo maslinovog ulja, soka od limuna, soli, bibera i malo peršuna.
Autor:
