Namirnice koje su vam potrebne su lako dostupne i jeftine.
Ovakva večera očistiće vaše telo od masti u crevima i na taj način smanjuje težinu a takođe reguliše kiselinu u želucu. Glavni sastojci ove sve popularnije "vitamin salate" koja obogaćuje telo s vitaminima i mineralima su vlakna i pektin. Namirnice koje vam trebaju su lako dostupne i jeftine.
Foto: Pixabay.com
* Kupus
* Repa
* Šargarepa
* Sok od limuna
* Maslinovo ulje
Foto: Pixabay.com
Priprema: Izribajte kupus, repu i šargarepu u razmeri 3:1:1. Na to dodajte začinsko bilje po svom ukusu (peršin, celer…). Izmešajte povrće kako bi se oslobodio sok. Zatim dodati malo soka od limuna.
Na kraju dodajte maslinovog ulja ili nekog drugog biljnog ulja po vašem izboru. Salatu nemojte soliti. Vaš obrok je spreman, jedite ovu salatu za večeru tri dana i videćete prve rezultate koji će vas oduševiti.
