Opuštanje uz što topliju kupku, u zavisnosti od toga koliku vrućinu možete da podnesete, "topi" kalorije kao i šetnja od 30 minuta, kažu istraživači sa Univerziteta Lafboro u Engleskoj.

Tim istraživača pratio je 14 muškaraca kroz dva testa. Jedni su morali sat vremena da voze bicikl, a drugi leže u vodi toploj 40 stepeni Celzijusa, prenosi.

Cilj je bio da se unutrašnja temperatura organizma podigne za jedan stepen. Oni koji su vozili bicikl "spalili" su oko 600 kcal, dok su muškarci koji su samo ležali u vrućoj kupki izgubili 130 kcal, koliko se otprilike potroši nakon pola sata hoda.

Još jedna korisna posledica kupanja u vrućoj vodi, koja je možda važnija od trošenja kalorija, je ta što proteini koji se oslobađaju iz tela tokom kupke kontrolišu nivo šećera u krvi. Također, brojni naučnici slažu se u tome da svakodnevno opuštanje u kadi bolje deluje na smanjenje anksioznosti i nervoze od bilo kog leka.