Svi težimo da se osećamo dobro, hranimo se što zdravije i držimo nivo vitamina i minerala na optimalnom nivou. Kada nam pojedini nutrijenti nedostaju ili su u manjku u našem organizmu, to može izazvati razna stanja i oboljenja. Magnezijum je jedan od esencijalnih minerala koji je potreban našem telu u optimalnoj količini. 

Magnezijum ima važnu ulogu u preko 300 metaboličkih reakcija u našem telu. Ove biohemijske reakcije utiču na brojne veoma važne telesne procese, uključujući:

• sintezu proteina

• proizvodnju i skladištenje energije

• stabilizaciju ćelija

• DNK sintezu

• prenos nervnih impulsa

• metabolizam kostiju

• pravilan rad srca

• metabolizam glukoze i insulina

• regulaciju krvnog pritiska

Uzroci niskog nivoa magnezijuma u organizmu

Nizak nivo magnezijuma u organizmu je obično posledica smanjene apsorpcije magnezijuma u crevima ili povećanog izlučivanja magnezijuma u urinu. Kod inače zdravih ljudi nizak nivo magnezijuma nije retkost, jer se nivo magnezijuma u velikoj meri kontroliše putem bubrega. Bubrezi povećavaju ili smanjuju izlučivanje magnezijuma, na osnovu onoga što je telu potrebno.

Konstantno smanjen unos magnezijuma putem ishrane, prekomerni gubitak magnezijuma ili prisustvo drugih hroničnih stanja mogu dovesti do hipomagnezijemije.

Normalna koncentracija magnezijuma u serumu kreće se između 0,75 i 0,95 mmol/L. Hipomagnezijemija (1) označava stanje kada je nivo magnezijuma u krvi manji od 0,75 mmol/L, dakle u pitanju je stanje niskog nivoa magnezijuma u krvi.

Hipomagnezijemija se češće javlja kod ljudi koji su hospitalizovani kao posledica njihove primarne bolesti, određenih operacija ili uzimanja određenih vrsta lekova. Vrlo nizak nivo magnezijuma povezan je sa lošijim ishodima lečenja za teško bolesne, hospitalizovane pacijente.

Simptomi niskog nivoa magnezijuma u organizmu

Rani simptomi niskog nivoa magnezijuma u telu uključuju: mučninu, povraćanje, slabost, smanjen apetit.

Kako se deficit magnezijuma pogoršava, simptomi mogu da uključuju i ukočenost tela, osećaj peckanja, grčeve u mišićima, promene raspoloženja, poremećaj srčanog ritma. 

Stanja koji povećavaju rizik od nedostatka magnezijuma uključuju gastrointestinalne bolesti, starost, dijabetes tipa 2, upotrebu diuretika, lečenje hemoterapijom i zavisnost od alkohola (2).

[1] Lewis JL. (2016). Hypomagnesemia; merckmanuals.com/professional/endocrine-and-metabolic-disorders/electrolyte-disorders/hypomagnesemia

[2] Mouw DR, et al. (2005). What arethe causes of hypomagnesemia?mdedge.com/jfponline/article/65567/gastroenterology/what-are-causes-hypomagnesemia/page/0/1

Dijagnostika hipomagnezijemije 

Hipomagnezijemija se dijagnostikuje na osnovu lekarskog pregleda, analize simptoma, anamneze i testa krvi. Nivo magnezijuma u krvi ne govori direktno o količini magnezijuma koje je vaše telo uskladištilo u kostima i mišićnom tkivu, ali je test krvi neophodan za utvrđivanje hipomagnezijemije, za šta je takođe potrebno da se proveri nivo kalcijuma i kalijuma u krvi.

Dopuna magnezijuma

Procenjuje se da dva procenta opšte svetske populacije ljudi ima hipomagnezijemiju. Ovaj procenat je mnogo veći kod hospitalizovanih osoba. Hipomagnezijemija se obično leči dodatkom suplemenata magnezijuma i povećanim unosom magnezijuma u ishrani.,
,Hrana bogata magnezijumom uključuje: spanać, bademe, kikiriki, integralne žitarice, sojino mleko, crni pasulj, hleb od celog zrna, avokado, banane, losos, pečeni krompir.

Suplement magnezijuma koji se preporučuje da biste održali optimalan nivo magnezijuma u vašem organizmu je Magnall® Direct.

Magnall® Direct u samo 1 kesici i praktičnom primenom obezbeđuje preporučene dnevne potrebe za magnezijumom (375 mg).

Zahvaljujući tehnologiji proizvodnje i načinu primene, Magnall® Direct ima značajne prednosti u odnosu na druge preparate magnezijuma, što se tiče bolje apsorpcije i veće iskoristljivosti magnezijuma u organizmu.

Preporučuje se kod osoba koje imaju nizak nivo magnezijuma, osećaju stalan umor i iscrpljenost, grčeve i bolove u mišićima, osobama pod velikim fizičkim opterećenjima, sportistima, ženama u periodu PMS-a radi ublažavanja tegoba i uopšte svim osobama sa niskim nivoom magnezijuma u organizmu.

Praktičan način primene, bez dodavanja tečnosti, omogućava da se Magnall® Direct može primeniti uvek i na svakom mestu.

Ukoliko želite da saznate nešto više o pravilnoj suplementaciji magnezijumom i Magnall preparatima, možete pročitati više o tome upravo OVDE. 

Autor: Pink.rs