separator
Info
ZABAVAAKTUELNO

lifestyle

GLAVNA TAJNA OVE DIJETE JE U KAFI: Ako se STRIKTNO pridržavate SAMO DVE NEDELJE, smršaćete devet kilograma!


Dijeta koja traje tačno dve nedelje, predviđeno je da se izgubi ukupno devet kilograma. Hoće li to biti više ili manje, zavisi od doslednosti, fizičke aktivnosti, metabolizma i drugih faktora.


Režim najviše odgovara ljubiteljima crne kafe bez šećera, jer ovaj napitak može da se pije i nekoliko puta dnevno, a posle nje, u pauzama izmeću obroka, nećete osećati glad.

Ovakav režim popularan je među onima koji povremeno drže dijetu, jer je veoma efikasan. Čak i ukoliko se ne desi gubitak od devet kilograma, iskustvo je pokazalo da je pet ili šest kilograma manje za 14 dana veliki uspeh. 

Osim toga, u praksi je ustanovljeno da se i posle povratka na uobičajenu ishranu kilogrami teško vraćaju, što ukazuje na to da je došlo do promene metabolizma.

Dijeta je predviđena za potpuno zdrave osobe i uz prethodnu konsultaciju sa lekarom, kao što je pravilo za sve ostale dijete. Ovaj režim dovodi do brzog gubitka kilograma, zbog čega se ne preporučuje da ovakva ishrana bude redovna već samo "brza ispomoć".

Ima mnogo različitih varijacija, ali su nutricionisti odabrali ovaj jelovnik kao jedan od onih koji najbolje funkcioniše.

PRVI DAN

Doručak: crna kafa bez šećera, dvopek

Ručak: dva kuvana jajeta, spanać kuvan u slanoj vodi

Večera: veliki biftek pečen na malo ulja, zelena salata

DRUGI DAN

Doručak: crna kafa bez šećera, dvopek

Ručak: veliki odrezak na žaru, zelena salata, voće po želji

Večera: kuvana šunka, koliko god želite

TREĆI DAN

Doručak: crna kafa bez šećera, dvopek

Ručak: dva kuvana jajeta, zelena salata, paradajz

Večera: kuvana šunka, koliko god želite, zelena salata

ČETVRTI DAN

Doručak: kafa bez šećera

Ručak: kuvano jaje, kuvana repa ili šargarepa, 100 gr svežeg sira

Večera: sezonsko voće, jogurt u količini koja vam prija

PETI DAN

Doručak: kafa bez šećera, narendana sveža šargarepa ili repa sa limunom

Ručak: veća kuvana riba, paradajz

Večera: veliki odrezak na žaru, zelena salata

Vesti Minut dva

Nacionalni Dnevnik

Komični video i skrivena kamera

Komentari • 0

Komentari uvredljivog sadržaja neće biti odobreni.

korisnik

povezane vesti