separator
Info
ZABAVAAKTUELNO

lifestyle

MEDICINSKA DIJETA! U REKORDNOM roku skida 10 kilograma!


Jedna od najpopularnijih i najbržih dijeta svakako je popularna VMA dijeta, kojom za tri nedelje možete da skinete čak 10 kilograma.


Ova dijeta izvodi se lako, a koristi se uglavnom u bolnicama pre operacija za brzi gubitak kiligrama. Ovo su pravila.  

Postoji više verzija VMA ili narandža dijete, a ova koju vam mi predstavljamo je dizajnirana za 3 nedelje i to po 5 dana u nedelji, dok se vikendom jede normalno.  

PRIMER JELOVNIKA:  

Svakog jutra za doručak morate da jedete: 1 narandžu, 1 keks, čaj ili kafu bez šećera

1. dan  

Ručak: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 2 šolje jogurta ili kefira, 2 krekera

Večera: 2 paradajza, 2 kuvana jaja, zelena salata

2. dan  

Ručak: 1 narandža ili grejpfrut, 1 kuvano jaje, 2 šolje jogurta (kefira), 2 krekera

Večera: 125 g govedine, 1 paradajz, 1 narandža ili grejpfrut, 1 keks ili tost, 1 šolja jogurta

Autor: Unsplash

3. dan  

Ručak: 1 narandža ili grejpfrut, 1 jaje, 2 šolje jogurta, 2 krekera ili integralna keksa

Večera: 125 g goveđeg bifteka, 1 narandža ili grejpfrut, 1 keks ili tost, 1 šolja jogurta.

4. dan  

Ručak: 125 g sira bez masti, 1 paradajz, 1 kiseli krastavac, 1 dvopek ili tost

Večera: 125 g govedine, 2 paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek.

5. dan  

Ručak: 200 g ribe po vašem izboru, 1 paradajz, 1 keks, zelena salata, jogurt ili kefir

Večera: 1 jaje, 1 paradajz, zelena salata.

Ova brza dijeta, mada sa malo kalorija (oko 900 kalorija dnevno), zbog relativne ravnoteže proizvoda se prilično lako podnosi. Još bolje bi bilo da se u isto vreme koriste vitaminsko-mineralni kompleksi.  

Vesti Minut dva

Nacionalni Dnevnik

Komični video i skrivena kamera

Komentari • 0

Komentari uvredljivog sadržaja neće biti odobreni.

korisnik

povezane vesti