Ukoliko mislite da previše jedete onda nije loše da jedan obrok zamenite ovim smutijem koji će vam dugoročno doneti željeni efekat - sitost bez unosa previše kalorija.
Smuti se koristi kod regulisanja težine kao zamenski obrok koji brzo i jednostavno možemo da pripremimo kod kuće.
Tajna je u tome da količina voća i povrća od koje se priprema bude bogat vitaminima, mineralima i vlaknima koja nabubre i drže nas sitima.
Za pripremu smutija koji smanjuje apetit potrebni su vam: 1 kruška, 100 ml bademovog mleka, 2 komadića crne čokolade, 2 kašike ovsenih pahuljica, 3 kašike kokosovog brašna, 1 kašičica maslaca od kikirikija
Sve sastojke smiksajte u blenderu pa premestite u činiju i konzumirajte svako jutro kao zamenu za doručak.
