Ok, praznici su i zvanično prošli i sada je zaista vreme da se posvetimo, makar do kraja meseca, o nešto pravilnijom i zdravijoj hrani, kako bi se napravio balans. Vrlo verovatno ste posle ukusne sarme, ruske salate i pečenja dobili koji (kilo)gram viška, pa pantalone malo teže zakopčavate. Sada stupa na scenu detoks program, a ovaj recept je bukvalno sve što vam treba.
Ovaj prirodni recept konzumira se samo tri večeri uzastopno, a rezultati su vidljivi već posle 72 sata.
Recept za detoks večeru
Ova lagana večera pomaže telu da se oslobodi nadutosti, viška tečnosti i masnih naslaga u crevima. Rezultat? Manji stomak, tanji struk i osećaj lakoće koji se vidi i spolja i iznutra.
Salata se jede umesto večere, a njena snaga leži u kombinaciji vlakana, vitamina i minerala koji podstiču varenje, čiste digestivni trakt i sprečavaju zadržavanje vode u organizmu. Već posle tri dana telo izgleda vitkije, a stomak ravniji.
Naravno, za maksimalan efekat važno je da tokom ta tri dana ne preterujete sa hranom, da izbacite industrijske slatkiše i da pijete dovoljno tečnosti - najmanje dve litre vode dnevno. Vrlo brzo ćete moći da vidite prve rezultate i ravan stomak.
Zašto praznici ne moraju da znače višak kilograma? 4 trika za kontrolu telesne težine
Zašto praznici ne moraju da znače višak kilograma? 4 trika za kontrolu telesne težine
Sastojci za detoks večeru:
1 glavica svežeg kupusa
2 cvekle
2 šargarepe
sok od jednog limuna
5 kašika maslinovog ulja
Priprema detoks večere:
Kupus, cveklu i šargarepu izrendajte ili sitno iseckajte. Po želji možete dodati peršun ili celer. Povrće dobro izmešajte i blago ocedite višak tečnosti. Prelijte sokom od jednog limuna, zatim dodajte maslinovo ulje i dobro promešajte.
Salatu jedite svako veče, najmanje tri sata pre odlaska na spavanje, tokom tri uzastopna dana. Već tada ćete primetiti razliku u izgledu stomaka i osećaju u telu.
Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana i pektina, ova vitaminska bomba dugo drži sitost, daje energiju, poboljšava varenje i reguliše rad creva.
Autor: D.Bošković
