Da li ste se ikada zapitali šta bi se desilo kada biste počeli da jedete urme svaki dan?
Urme imaju neverovatnu hranljivu vrednost. Osim bakra, kalijuma, mangana, vlakana, magnezijuma i vitamina B6, sadrže skoro sve vitamine, tako da ih više ne morate uzimati kao suplemente.
Evo šta će se desiti ukoliko počnete da ih konzumirate svakodnevno:
Urme poboljšavaju rad digestivnog trakta
Vaš probavni sistem će vam biti zahvalan ako jedete urme, posebno ako imate problema poput zatvora ili drugih problema. Nutricionisti preporučuju urme čak i za probleme poput hemoroida.
Urme ublažavaju bol
Magnezijum je poznat po tome da deluje protivupalno i urme ga imaju u velikim količinama, pa može da ublaži bol i pomogne kod otoka, ali i da smanji upalu arterija i rizik od srčanih oboljenja, kao i Alchajmerove bolesti, artritisa itd.
Urme su veoma zdrave za trudnoću
Foto: Pixabay.com
69 žena koje su testirane imale su manje bolova tokom porođaja jer su konzumirale urme.
Urme za visok krvni pritisak i moždani udar
Visok nivo magnezijuma u njima pomaže kada su u pitanju problemi sa visokim krvnim pritiskom. Kalijum takođe pomaže u snižavanju visokog krvnog pritiska.
Bolja funkcija mozga
Sprovedena su mnoga istraživanja koja su proučavala efekat ekstrakta urme na zdravlje mozga. Utvrđeno je da kada imate dovoljno vitamina B-6, vaš mozak radi bolje.
To znači da možete više da se fokusirate i obrađujete informacije. Urme čine mozak spremnim za učenje.
Autor: Marija Radić
