AKTUELNO

Naša jetra je veoma poseban organ, ona nam pomaže da se krv čisti tako što nas oslobađa od štetnih hemikalija.

Njena moć je u tome što čak i kad je oštećena ona se može u potpunosti obnoviti.

Jetra odlično pretvara toksine u otpadne vode, metabolizuje hranjive materije i lekove kako bi ih telo moglo iskoristiti.

Ali,  bez obzira na te prednosti, moramo voditi računa o svojoj jetri kako bi zdravo funkcionisala.

Kafa

Foto: Pixabay.com

Dokazano je da kafa čuva jetru čak i kada imate problema s njom. Omiljeni napitak smanjuje rizik od ciroze i raka jetre, a pomaže i kod upale. Sprečava nakupljanje masnih ćelija, jednog od pokazatelja oboljenja jetre. Najveću dobrobit od kafe imaju ljudi koji konzumiraju najmanje tri šolje kafe.

Zeleni čaj 

Takođe, zeleni čaj je povezan je s boljim zdravljem jetre. Preporuka je piti pet-deset šoljica zelenog čaja dnevno. Ipak,  nemojte dodavati koncentrisane dodatke čaju jer može loše uticati na jetru.

Grejpfrut

Grejpfrut je pun antioksidanasa zbog čega je odličan za jetru. Dva glavna antioksidansa- naringenin i naringin pomažu u smanjenju upale. Takođe, smanjuju masnoću u jetri.

Borovnice i brusnice

Borovnice i brusnice su bogate antioksidansima - antocijanima. Pored toga što bobicama daju različite boje, ovi antioksidansi čuvaju zdravlje jetre.

#Jetra

#Zdravlje

#namirnice

'