Ako ne možete da ostavite cigare ili barem smanjite pušenje, svakako bi trebalo da vodite više računa da druge životne navike učine zdravijima, te tako barem malo umanjite štetu od pušenja.

Grejpfrut

Konzumiranje jednog do četiri grejpfruta dnevno smanjuje rizik od raka respiratornih organa.

Brazilski oraščići

Brazilski orašćići su puni selena i vitamina E, te smanjuju rizik od raka pluća.

Antioksidansi iz luka čiste pluća od toksina izazvanih pušenjem.

Voda

Pušači bi trebalo da piju osam čaša vode dnevno.

Sok od šargarepe

Preporuka je konzumiranje 300 ml soka od šargarepe tokom doručka. Sok od šargarepe pomaže alkalizovanju organizma.

Topla voda i limun

Iscedite dva limuna u toplu vodu i popijte ujutru na prazan želudac.