Količina navedena u receptu je za dve osobe.
Da li volite ponekad za doručak da pojedete nešto slatko? Nema potrebe da se suzdržavate od slatog doručka, jer on može da bude zdrav, ukusan i hranljiv. Donosimo vam predlog za slatki doručak koji će vas ukusom oduševiti, a sve je u njemu hranljivo i kvalitetno i jedan ovakav sendvič će vas držati sitima do sledećeg obroka.
U nastavku pročitajte šta je potrebno za pripremu ovih slatkih sendviča, uz napomenu da je navedena količina u receptu za dve osobe, jer jedan ovakav sendvič je kalorijski sasvim dovoljan za jednu odraslu osobu.
Sastojci:
4 kriške hleba (po mogućstvu integralnog)
4 kašike kikiriki putera
2 banane, iseckane na kolutove
2 kašike meda
50g crne čokolade, iseckane na sitne komadiće
prstohvat cimeta (po ukusu, ako ne volite cimet preskočite)
Uputstvo:
Prvo ispecite kriške hleba u tosteru ili na suvom tiganju dok ne postanu zlatno smeđe i hrskave.
Dok se hleb tostira, pripremite ostale sastojke.
Isecite banane na tanke kolutove, a crnu čokoladu na sitne komadiće.
Kada su kriške hleba gotove, premažite svaku krišku sa po jednom kašikom kikiriki putera.
Stavite kolutove banana ravnomerno preko dve kriške hleba. Po bananama pospite iseckane komadiće crne čokolade, a ako volite cimet dodajte i prstohvat ovog začina (ništa neće promeniti ako potpuno preskočite cimet u receptu).
Na druge dve kriške hleba, ravnomerno rasporedite med.
Spojite kriške hleba sa bananama i čokoladom sa onima sa medom, tako da dobijete dva sendviča koji su dovoljni za doručak dve osobe. Veoma su ukusni, hranljivi i zasitini, i uz jutarnju šoljicu kafe ili čaja, daće vam dobru energiju za novi dan.
Autor:
