Ovaj mlečni napitak prijatnog ukusa je bogat vitaminima, kalijumom, cinkom i fosforom, reguliše probavu, dobar je za prevenciju visokog krvnog pritiska... Ali i da imamo ravan stomak.

Istraživači sa američkog univerziteta Tenesi došli su do zaključka da su osobe, koje su konzumirale 500 ml jogurta dnevno, u kombinaciji sa umanjenim unosom kalorija, izgubile 22 odsto više telesne težine i 81 procenat masnoća oko struka od onih koje ga nisu redovno pile.

Nutricionista i autor navedene studije dr Majkl Zemel je istakao da konzumiranjem jogurta unosimo u organizam kalcijum koji nam signalizira manje lučenje kortizola (hormon stresa), što olakšava mršavljenje, dok aminokiseline pomažu u sagorevanju masnih naslaga.