Da bi koža lica imala dobar kvalitet i sjaj nije dovoljna samo savršena šminka. Besprekorna kozmetika deluje površinski dajući blistav ten i glatko lice. Ali, da bi se usporio proces starenja i na kožu delovalo dubinski, neophodno je unošenje odgovarajućih namirnica bogatih vitaminima. I to pre svega vitamina A, C i E, naglašavaju stručnjaci.

Vitamin A je važan jer reguliše rad hormona, podstiče lučenje kolagena i učvršćuje kožu. Najviše ga ima u šargarepi, mleku i mlečnim proizvodima, ribi, kajsiji.

Vitamin C je neophodan, jer sprečava pojavu kapilara i fleka na koži. U izobilju ga ima u kiviju, limunu, paradajzu, kupusu.

Vitamin E je najvažniji saveznik u borbi protiv starenja kože, a najviše ga ima u žitaricama, jabukama, soji.