Njena rutina je zanimljiva i vrlo jednostavna. Svako može da se hrani kao Melanija. Ona ima 4 pravila kojih se strogo drži i zato u 50 godini izgleda poput devojke od 30 godina.
1. Svaki dan započinje istim namirnicama
Jednog pravila se strogo drži, a tiče se doručka. On je uvek isti, već godinama.
Ona uvek odvaja vreme za doručak koji mora biti zdrav. Pre nekoliko godina, u jednom intervjuu je otkrila da za doručak uvek priprema ovsenu kašu jer je ona odličan izvor vlakana. Pored kaše pije i smuti. Ovaj napitak pravi od niskokaloričnog mleka i nekoliko voćki, u zavisnosti koje je godišnje doba.
Ova kombinacija namirnica je dugo drži sitom, a prema njenim rečima, je i glavni krivac za njenu savršenu liniju.
2. Svaki dan pojede isti broj voćki
Svaki dan pojede 7 voćki. Tako je uvek sita, a ujedno pojede manje hrane koja goji.
Foto: Tanjug AP
3. Ne zabranjuje sebi ništa
Zbog fantastičnog fizičkog izgleda, mnogi ljudi misle da Melanija apsolutno ne unosi šećer. Ipak, baš naprotiv.
- Nemam omiljeni slatkiš, ali ako mi se jede slatko, sebi ispunim tu želju. Organizmu je potrebna i ta vrsta hrane. U mom jelovniku ne postoji zabranjena hrana. Poenta je slušati šta telo traži od vas i kilogrami se nikad neće nakupljati - rekla je ona.
4. Hidratacija
Unos od 2 litre vode je obavezan. Voda je ključna u mršavljenju i održavanju kilaže.
