Verovatno već znate da je veoma važno šta jedete tokom dana. Hrana koju unosimo ima veliki uticaj na naš život, jer upravlja radom hormona, metabolizmom, energijom i raspoloženjem. Ako želite da brzo i efikasno podignete nivo svoje energije, očistite misli i izbacite toksine iz svog tela, probajte da promenite režim ishrane u svoju korist. Ona će uneti veliku promenu kada je u pitanju i izgled, ali i kako se iznutra osećate. Ne govorimo o ekstremnim dijetama koje će vas izgladnjivati. Postoje drugi načini da se oslobodite stresa.

Osnove ovog procesa detoksikacije jeste uklanjanje svih iritirajućih sastojaka iz svakodnevne ishrane, kao što su alergeni, šećer i razni nezdravi dodaci namirnicama. Na taj način pomoći ćete telu da se očisti i ponovo uspostavi balans u digestivnom traktu.

Šta dobijate izborom zdravijim hrane?

Ono što je ključno jeste da ćete ubrzati metabolizam, smanjiti nadutost u predelu stomaka i neprijatan osećaj težine. Istraživanja su pokazala da mnogi ljudi prelaskom na izbor zdravijih namirnica imaju više energije, bolji i čvršći san, ali i neke druge prednosti, kao što je npr. čistija koža. Ono što je možda i najvažnije jeste činjenica da vam hrana bez koje niste mogli da zamislite svoj dnevni meni, uopšte nije potrebna!

Kako da znate da vam je ovakav način ishrane potreban?

Blagi detoks tela potreban je svakom na svakih nekoliko meseci kako bi se organizam iščistio.

Kao prvi korak, zapitajte sebe:

• Kako se osećam ujutru kad se probudim? Iscrpljeno? Pospano?• Kako se osećam na kraju dana? Beživotno? Umorno? • Kakvu vrstu hrane sam unosio i kako sam se osećao nakon jela istog?• Sa kakvim se fizičkim komplikacijama suočavam? Bol u leđima, problemi sa stomakom, ukočen vrat?

Ako je odgovor na barem jedno od postavljenih pitanja potvrdan, vreme je za detoks.

Isplanirajte svoj detoks režim ishrane

Trebalo bi sve vreme imati na umu jasnu sliku o cilju ovakvog režima. Ako budete bili istrajni, možda vam se i dopadne, pa odlučite da se i ne vraćate na prethodni.

Trebalo bi da izbegavate namirnice koje sadrže gluten, soju, kofein, alkohol, dodate šećere i životinjsko meso koje je gajeno u veštačkim uslovima. Fokusirajte se na ono što jedete. Mnogi ljudi prerano odustanu zbog pogrešnog mišljenja da nemaju šta da jedu. Radi se o tome da ste toliko dugo jeli iste namirnice da ste zaboravili na pregršt drugih opcija. Kada je meso u pitanju, birajte ribu, govedinu, piletinu ili ćuretinu iz domaćeg uzgoja.

Mislite o tome šta možete jesti, a ne šta ne možete

Nemojte doživljavati zdravu ishranu kao mučenje organizma i kao dijetu. Tretirajte je kao put ka pročišćenju svog organizma i boljeg kvaliteta svakodnevnog života. Ono što je jedan od ključnih činioca koji učestvuju u zdravoj ishrani jesu vlakna. Studije pokazuju da životne navike i brza ishrana sprečavaju da unosimo dovoljno vlakana. Ona su važna jer pospešuju lučenje želudačnih sokova bogatih enzimima koji vare unetu hranu. Za ubrzanje metabolizma, detoksikaciju i unos dovoljne količine vlakana nutricionisti preporučuju Herbafast Fiber, koji produžava osećaj sitosti, sprečava napade gladi i posezanje za slatkišima i grickalicama. Bogat biljnim vlaknima, ovaj prirodni preparat na zdrav način pokreće metabolizam i pomaže u pospešivanju procesa varenja. Herbafast Fiber preparat je pogodan i za trudnice i majke koje doje, kao i za dijabetičare, uz prilagođenu upotrebu.

Više detalja o svemu ovome pročitajte na sledećoj adresi:

Pink.rs