Da li vam se dešava da se probudite i već nekoliko minuta kasnije osećate kao da kasnite za sopstvenim životom? Telefon zvoni, stižu poruke, obaveze čekaju, a kafa se pije u hodu. Iako ne možemo uvek promeniti ono što nas tokom dana čeka, možemo promeniti način na koji u njega ulazimo.
Umesto da odmah posegnete za telefonom, poklonite sebi prvih nekoliko minuta bez ekrana. Popijte čašu vode, otvorite prozor i pustite dnevnu svetlost u prostoriju. Nekoliko dubokih udaha i kratko istezanje mogu biti sasvim dovoljni da telo shvati da je vreme za novi dan.
Dobro je i da unapred odredite nekoliko prioriteta. Ne morate napraviti savršenu listu od dvadeset zadataka. Tri važne stvari su sasvim dovoljne.
Jutro ne mora biti savršeno da bi bilo dobro. Ponekad je dovoljno samo usporiti i dozvoliti sebi da dan počne bez žurbe.
Autor: D.B.
