Dužina sna nije jedini faktor koji utiče na odmor organizma.
Na kvalitet sna utiču temperatura prostorije, izloženost ekranima pred spavanje, stres i nepravilno vreme odlaska u krevet.
Stručnjaci preporučuju da spavaća soba bude provetrena i blago rashlađena, kao i da se sat vremena pre spavanja izbegavaju mobilni telefoni i računari.
Redovan ritam odlaska na spavanje često ima veći značaj od samog broja prespavanih sati.
Autor: D.B.
