Osvežavaju dah i smanjuju nervozu, ali preterano žvakanje žvaka može ostaviti posledice na zube, vilicu i sistem za varenje.
Mnogi posežu za žvakama nakon obroka, tokom vožnje ili kada žele da prikriju neprijatan zadah. Iako se često predstavljaju kao bezazlena navika, stručnjaci upozoravaju da preterano i svakodnevno žvakanje može imati i određene negativne posledice po zdravlje.
Jedan od najčešćih problema odnosi se na vilicu. Konstantno žvakanje dodatno opterećuje mišiće i zglobove, što kod pojedinih osoba može izazvati bolove, napetost pa čak i probleme sa otvaranjem usta. Posebno su ugroženi ljudi koji već imaju poteškoće sa zglobom vilice ili nesvesno škrguću zubima.
Žvake mogu da prevare i sistem za varenje. Dok žvaćemo, organizam dobija signal da hrana stiže u želudac, pa počinje pojačano lučenje želudačne kiseline. Kada hrane nema, kod osetljivih osoba mogu se javiti nadimanje, nelagodnost ili pojačani simptomi gastritisa.
Dodatni problem predstavljaju veštački zaslađivači koji se često nalaze u žvakama bez šećera. Iako pomažu u zaštiti zuba od karijesa, kod nekih ljudi mogu izazvati nadutost, gasove i probavne smetnje, naročito ako se konzumiraju u većim količinama tokom dana.
Foto: Pixabay.com
Stručnjaci zato savetuju umerenost. Povremeno žvakanje žvake nakon obroka može biti korisno jer podstiče lučenje pljuvačke i doprinosi oralnoj higijeni. Međutim, kada žvaka postane navika koja traje satima, koristi lako mogu da ustupe mesto problemima koje mnogi u početku ni ne povezuju sa ovom naizgled bezazlenom navikom.
Autor: S.Paunović
