Umor koji ne prolazi čak ni nakon odmora mogao bi biti znak da vam telo šalje ozbiljno upozorenje, tvrdi farmaceutkinja Niam Mekmilan.
Iako je osećaj umora uobičajen u ovom periodu godine, uporna iscrpljenost može ukazivati na dublje probleme poput nedostatka nutrijenata ili poremećaja u radu štitne žlezde.
Kada običan umor postaje alarm?
„Normalno je osećati se malo umornije tokom zime. Međutim, kada iscrpljenost postane stalna i počne da utiče na koncentraciju, raspoloženje ili svakodnevno funkcionisanje, to je znak da nešto u organizmu nije u redu“, objasnila je Mekmilan za Daily Express.
Skriveni nedostaci: Šta vašem telu zapravo fali?
Nizak nivo energije često je direktno povezan sa manjkom ključnih elemenata u organizmu:
Gvožđe: Neophodno za prenos kiseonika kroz krv.
Vitamin B12: Ključan za proizvodnju energije.
Vitamin D: Njegov manjak je najizraženiji zimi zbog nedostatka sunca.
„Budući da se simptomi razvijaju postepeno, ljudi se mogu mesecima osećati iscrpljeno, a da ne shvataju da postoji dublji uzrok. Krvna pretraga je jedini način da utvrdimo šta telu zaista nedostaje“, dodaje farmaceutkinja.
Štitna žlezda: Skriveni krivac za "moždanu maglu"
Dugotrajan umor često je prvi simptom poremećaja rada štitne žlezde, koja reguliše metabolizam.
Simptomi na koje treba obratiti pažnju:
Stalan umor i bezrazložna iscrpljenost.
„Moždana magla“ (otežano razmišljanje i pamćenje).
Nagle promene u telesnoj težini.
Preosetljivost na hladnoću.
„Ovi simptomi se često pogrešno pripisuju stresu ili sezonskom 'sagorijevanju', zbog čega problemi sa štitnom žlezdom ostaju neotkriveni predugo“, upozorava Mekmilan.
REŠENJE: Šta prvo uraditi?
Najefikasniji način da saznate šta se dešava u vašem organizmu je analiza krvi. Ona će precizno pokazati da li je vaš umor posledica načina života ili zahteva medicinsku pomoć.
Autor: D.S.
