Većina nas provede trećinu života u krevetu, verujući da je to naše najsigurnije utočište. Istina je, zapravo, zastrašujuća. Dok vi mirno spavate, vaša posteljina postaje "inkubator" za bakterije, gljivice i parazite.
Ako niste promenili čaršave u poslednjih nedelju dana, vaš krevet je trenutno prljaviji od prosečne daske na WC šolji.
Pola litre znoja i milioni mrtvih ćelija
Svake noći, čak i ako u krevet uđete čisti, vaše telo prolazi kroz fiziološke procese koje ne možete da zaustavite. Tokom sna, organizam odbaci stotine hiljada mrtvih ćelija kože i izluči do pola litre znoja. Ta vlažna i topla sredina je idealno stanište za mikrobe. Naša koža je dom stafilokokama i gljivicama koje se tokom noći "usele" direktno u vaše jastuke.
Nevidljivi sustanari: Grinje i njihov otrovni izmet
Mrtve ćelije kože koje ostavljate na čaršavima su glavna hrana za grinje. Ova mikroskopska bića ne možete videti golim okom, ali njihov izmet je jedan od najjačih alergena. On direktno uzrokuje ili pogoršava astmu, ekceme i hronični umor. Ako se budite sa zapušenim nosem ili crvenim očima, velika je šansa da spavate u leglu ovih parazita.
Smrtonosne gljivice vrebaju iz jastuka
Naučna istraživanja su otkrila da stari jastuci mogu sadržati i do 16 različitih vrsta gljivica. Posebno je opasna Aspergillus fumigatus, koja može izazvati ozbiljne infekcije pluća kod ljudi sa slabijim imunitetom.
Vodič za preživljavanje: Koliko često prati?
Da biste sprečili da vaš krevet postane izvor bolesti, pridržavajte se ovog strogog rasporeda higijene:
Čaršavi i jastučnice: Obavezno jednom nedeljno. Ako imate kućnog ljubimca ili se pojačano znojite, na svaka 3 do 4 dana.
Ćebad i navlake za jorgan: Najmanje jednom u dve nedelje na minimalno 60°C.
Unutrašnjost jastuka: Svaka 4 meseca. Ukoliko su stariji od dve godine, bacite ih – tada su većinski sačinjeni od prašine i ostataka grinja.
Jorgani: Hemijsko čišćenje ili pranje na svaka 3 meseca.
Trik koji ubija bakterije
Nemojte nameštati krevet odmah čim ustanete! Ostavite posteljinu razgrnutu i otvorite prozor. Sunčeva svetlost i svež vazduh isušuju vlagu, što je prirodni način da "izgladnite" grinje i sprečite njihovo razmnožavanje. Peglanje posteljine na visokoj temperaturi je završni udarac koji ubija preostale mikrobe.
5 znakova da vaš jastuk mora odmah u kantu
Žute mrlje: To su nataloženi znoj i masnoća koji su postali leglo bakterija.
Neprijatan miris: Ako jastuk miriše na vlagu čak i nakon pranja jastučnice.
Gubitak oblika: Ako ga presavijete na pola i on se ne vrati u prvobitni položaj.
Hronično kijanje: Ako svako jutro počinjete sa svrabom u nosu ili očima.
Akne i iritacije: Iznenadni problemi sa kožom lica često potiču od prljavog jastuka.
Autor: Dalibor Stankov
