Stručnjaci upozoravaju da pretopla spavaća soba može da ima suprotan efekat i negativno utiče na san i organizam.
Grejanje isušuje vazduh, što može izazvati suvo grlo, zapušen nos i kašalj, posebno kod osoba koje imaju alergije ili probleme sa disajnim putevima. Suv i topao vazduh utiče i na kožu, pa se ljudi često bude sa osećajem zategnutosti i umora.
Još jedan problem je kvalitet sna. Telo tokom noći treba blago da se rashladi, a previsoka temperatura to sprečava, što dovodi do nemirnog sna i češćih buđenja. Uz to, zatvorene i tople prostorije zadržavaju prašinu i alergene.
Stručnjaci savetuju da se grejanje smanji ili isključi tokom noći, uz temperaturu od oko 18 do 20 stepeni i redovno provetravanje. Na taj način san postaje mirniji, a organizam se bolje odmara.
Autor: S.M.
