Nutricionista Maja Aleksić je govoreći o zdravoj ishrani i mršavljenju istakla da je ključna stvar da se ubrza metabolizam.
- Čak i ljudi koji imaju dobru genetiku i brz metabolizam, a mladi su, ne paze i mogu da se nađu u problemu. Posle tridesete, četrdesete, pedesete godine dolazi do usporavanja metabolizma i sve dođe na naplatu - upozorila je Aleksić.
Ključna je stvar kako započinjemo i završavamo dan:
Foto: TV Pink Printscreen
Važno koliko spavamo, kao i da prvi napitak koji unesemo u sebe ne bude kafa. Prvo voda, u koju se može dodati malo limuna, đumbira ili kurkume. Organizam se posle nekog vremena navikne na kafu, to je više ritual
Aleksić je govoreći za Pink dodala da su palačinke sa čokolodam jedan od načina da se dan započne zdravom ishranom.
Naravno, ove palačinke su priremljene na poseban način.
Foto: TV Pink Printscreen
Aleksić je dodala da je kafu potrebno popiti pola sata posle obroka i ne pijuckati ceo dan.
- Kafu možemo zameniti čajem od rastaviće, čajem od kukuruzne svile...Oni su zdrave opcije korisne za naš organizam. Kada je govorimo o autofagiji, ona ubrzava metabolizam, ali je neophodno zadržati tri obroka - istakla je naša sagovorina i dodala da ne trebe ni u čemu preterivati.
Takođe je istakla da se ujutru ne preporučije hladna voda, jer predstavlja šok za organizam.
Autor: S.M.
