Holivudska zvezda Dženifer Aniston (54) otkrila je svoj režim ishrane i način vežbanja koji joj obezbeđuju vitku liniju i dobru formu.
Dženifer Aniston, zvezda serije "Prijatelji" poznata je po zgodnom i zategnutom telu. Otkrila je nedavno kako se hrani i kakav način života vodi.
Ona se ranije budila kad sunce izlazi da bi imala jednočasovne sesije joge, sve dok se ne oznoji.
Foto: Instagram.com
Međutim, posle povrede leđa koju je zadobila na jednom snimanju, odlučila se za novu metodu funkcionalnog fitnesa - pvolve (skraćeno od Personal Evolution) sa opremom koja zahteva kretanje tela u svim pravcima.
Vežba četiri puta nedeljno i nijedna nedelja nije ista, zavisi od njenog radnog rasporeda. Prestala je da radi duge kardio treninge, za to vreme je uvela vežbe poput skakanja ili vežbe ruku.
Dženifer redovno praktikuje i pilates i jogu.
- Uvek volim da mešam stvari, to trening čini interesantnom - rekla je jednom Dženifer, a prenosi Womenshealthmag.com.
Foto: Tanjug AP/Jordan Strauss
Kada je reč o ishrani, njeni obroci uvek sadrže proteine i povrće, dok jutro počinje kašikom jabukovog sirćeta pomešanog u vodi sobne temperature, a posle toga popije kafu.
Vikendom pravi izuzetke i radi i jede šta želi. Dozvoli sebi picu, pljeskavicu ili testeninu. Vodu pije u enormnim količinama.
Autor: Dalibor Stankov
