Nema ništa gore od prevrtanja po krevetu kada dođu oni dani u mesecu.
Bolovi i grčevi u trbuhu koji vas drže budnom pola noći sigurno zvuče poznato, baš kao i napadi gladi u 2 ujutro. Ali, postoji jedan položaj spavanja koji može uveliko da umanji menstrualne tegobe i pomoći vam da lakše utonete u san. Radi se o položaju fetusa.
- Spavanje u tom položaju ublažava bol u trbuhu i uveliko smanjuje grčeve - objasnila je doktorka Lisa Lindli za časopis "Glamour".
Foto: Pixabay.com
A još jedna prednost spavanja u fetusnom položaju je i to što su manje šanse za "prljanje" posteljine jer su noge prislonjene jedna uz drugu.
Isto tako, važno je naglasiti da se za vreme ciklusa nikako ne preporučuje spavanje na trbuhu jer se tako stvara veliki pritisak na maternicu.
