AKTUELNO

Kratka masaža stopala.

Možete jednostavno masirati svoja stopala kod kuće koristeći ulje ili losion

Za početak, zagrejte mišiće stopala trljanjem prstima ili dlanom, a zatim palcem pritisnite svaku tačku na stopalu, od prstiju do pete. Potom pravite kružne pokrete po celom stopalu i lagano povlačite i uvijajte svaki prst posebno.

Ako masažu stopala praktikujete 5-10 minuta dnevno, može vam pružiti značajne koristi. Ova tehnika pomaže u opuštanju mišića, poboljšava cirkulaciju i smanjuje nivo stresa.

Uključite ovu masažu u svoju dnevnu rutinu.

Autor: Marija Radić