Prelazni period iz jednog godišnjeg doba u drugo zna da bude nezgodan, pogotovo za meteoropate, a razlog je upravo prolećni umor.

Brzo umaranje, smanjena koncentracija, zevanje i osećaj konstantne potrebe za snom su samo neki od simptoma koji se javljaju, a nastaju kao rezultat slabe telesne aktivnosti i smanjenog unosa vitamina.

Jedan od najvećih podizača energije koji je prisutan u svežem voću i povrću je vitamin C. Osim što pomaže pri apsorpciji gvožđa, prava je riznica zdravlja.

Kako biste nadomestili potrebu za tim vitaminom i ostalim mineralima predlažemo vam jednostavan i ukusan napitak koji budi iz "zimskog" sna.

Potrebni sastojci:

4 veća lista blitve

1 rendana šargarepa srednje veličine

1 ceđena pomorandža

1 kašičica meda

2 kašičica limunova soka

pola kašičica kurkume

par kockica sveže cvekle

malo rendanog đumbira (po želji)

2 dl vode

nekoliko kockica limuna

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, izmešajte i uživajte u energetskoj čaši zdravlja.

Pročitajte još: IZBEGNITE PROLEĆNE PREHLADE: Napravite napitak za jak imunitet!