Uzdržavanje od alkohola, čak i samo 30 dana, može doneti mnoge koristi za fizičko i mentalno zdravlje
Pored sušnog januara, oktobar je jedan od meseci kada se promoviše odvikavanje od alkohola.
Trezni oktobar je prvobitno počeo u Velikoj Britaniji, kao izazov za prikupljanje sredstava za borbu protiv raka.
Ako tražite način da poboljšate svoje fizičko i mentalno zdravlje, pokušajte da odustanete od alkohola na 30 dana.
Nakon tog perioda, mogli biste iskusiti:
poboljšano zdravlje jetre
bolji san
gubitak težine
bolje varenje
poboljšanje funkcije mozga
Konzumacija alkohola može povećati rizik od mnogih različitih bolesti. Jedna od njih je bolest jetre. Ako ne pijete, jetra ima šansu da se regeneriše i poboljša svoj rad. Čak i samo 30 dana trezvenosti može znatno poboljšati i pojačati funkciju jetre.
Nekonzumiranje alkohola takođe dovodi do boljeg sna, a bolji san dovodi do poboljšanja opšteg zdravlja. Nakon što izbacite alkohol iz svoje rutine, bićete budniji i osveženi ujutru.
Autor: Snežana Milovanov
