Doktorka Dejzi Mej podelila je malo poznatu metodu koje će vam pomoći da zaspite za samo nekoliko minuta.
Naime, prema studiji Get Laid Beds, čak petini ljudi potrebno je dva do tri sata da zaspi. Ako imate problema da zaspite, možete isprobati neke „neobičan“ trik koj preporučuju lekari.
„Otvorite oči“
Ovaj metod može izgledati prilično čudno, ali stručnjak uverava u njegovu efikasnost. Omogućava vam da „prevarite“ um i učinite ga budnim.
Paradoks je da će mozak pokušati da uradi suprotno, a to je da uđe u stanje sna.
„Ovaj trik ne zahteva mnogo truda. Kada uđete u krevet, morate da držite oči otvorene što je duže moguće i mentalno ponavljate frazu „ostani budan.“ Kada ponavljate tu frazu, mozak će se boriti i težiti da uđe u stanje sna.
Autor: Marija Radić
