Najveći broj ljudi započinje svoj dan šoljicom kafe. A kako tvrdi lekar, to i nije loša ideja…
Gastroenterolog Džozef Salab pokazuje da nije svejedno šta prvo popijemo kada se probudimo. Tvrdi da postoje tri pića koja su odlična za zdravu jetru i stomak.
Crna kafa
Dr. Salhab je objasnio na TikTok-u da se pokazalo da je crna kafa dobra za zdravlje jetre.
„Može pomoći u kontroli bolesti masne jetre i pokazalo se da smanjuje rizik od raka jetre. Ako imate refluks kiseline, izaberite tamno prženu kafu“, rekao je on.
Zeleni čaj
Ako vam se ne sviđa ukus crne kafe ili pokušavate da konzumirate manje kofeina, zeleni čaj bi mogao biti dobra alternativa.
„Zeleni čaj sadrži katehine, koji su moćni antioksidansi i pokazali su se korisnim za creva i jetru“, dodao je on.
Smuti
Za one koji u potpunosti izbegavaju kofein, gastroenterolog je preporučio pripremu smutija sa antioksidansima. Njegov idealni smuti sadrži namirnice kao što su borovnice, kupine, jagode, šipak, trešnje, mango ili papaja.
„Možete dodati i povrće bogato antioksidansima, na primer, cveklu, kelj, spanać ili brokoli“, rekao je on.
Autor:
