Samo pet minuta maženja kućnog ljubimca može imati pozitivan efekat na našu psihološku dobrobit.
Istraživanja psihologa dokazuju da kućni ljubimac ima pozitivan uticaj na naše psihičko ali i fizičko zdravlje. Nauka ima objašnjenja a mi smo ih predstavili u narednim redovima, u želji da vas inspirišemo i podstaknemo na razmišljanje o usvajanju ili kupovini kućnog ljubimca. Ukoliko ga imate volećete ga još više!
Pa, krenimo redom.
Kućni ljubimci, kao što su psi i mačke, mogu nam pomoći da smanjimo nivoe kortizola, poznatog kao “hormon stresa”. Istraživanja su pokazala da je interakcija sa životinjama povezana sa smanjenjem nivoa kortizola u organizmu. Samo pet minuta maženja kućnog ljubimca može imati pozitivan efekat na našu psihološku dobrobit i smanjiti stres.
Jednostavno usmeravamo pažnju na sadašnji trenutak, u interakciji smo sa ljubimcem pružajući mu ljubav i pažnju tako da se u telu luči hormon sreće. Istraživanje pokazuje da ljudi koji poseduju kućne ljubimce popravljaju svoje raspoloženje za 15minuta od dolaska kući, nakon napornog dana na poslu dok se kod druge grupe ljudi stres u telu mnogo duže zadržava. Ovo je posebno primetno na ljudima koji žive sami ili samo sa kućnim ljubimcem.
Kućni ljubimci, posebno psi, zahtevaju redovne šetnje i fizičku aktivnost. Ovo nas podstiče na veću fizičku aktivnost i pomaže nam da održavamo zdraviji način života. Redovno vežbanje ima dokazane koristi za smanjenje stresa i poboljšanje mentalnog zdravlja. Hodanje sa psom ili igra sa mačkom može biti prijatan način da se aktivirate i oslobodite nakupljenog stresa.
Posebno se benefiti izlaska napolje u jutarnjim časovima ogledaju na zdravlje pojedinca. Najpre zato što prikupljamo na suncu vitamin D koji jača naš imunitet, podstičemo dobru cirkulaciju i razbućujemo se uz pokret umesto uz kofeinske napitke. Vremenom usvajamo produktivnije navike!
Činjenica koja nas je obradovala je da kućni ljubimci podstiču interakciju i neutrališu osećaj usamljenosti kod osoba starije životne dobi. Od posebne su važnosti za ljude koji su u penziji, jer ih podstiču da uđu u konverzaciju sa ljudima različitih godina na temu kućnog ljubimca i samim tim razbijaju osećaj usamljenosti. Generalno gledano kućni ljubimci sve više pospešuju interakciju kod mladih ljudi, tako da ih podstiču da sklapaju nova poznanstva dok uživaju u obliženjem parku sa kućnim ljubimcem.
Kućni ljubimci mogu biti izvor utehe i podrške u teškim emocionalnim trenucima. Oni nas uče o prisutnosti, bezuslovnoj ljubavi i prihvatanju. Psiholozi toplo preporučuju kućne ljubimce osobama koje su u procesu preboljevanja emotivne veze ili koje prolaze kroz trajni gubitak voljene osoba, odnosno njenu smrt.
Autor:
