AKTUELNO

Kako da regulišem krvni pritisak, šta da uradim kada jedva osećam rad srca, šta da jedem ako sam imao infarkt, ali i kako da razlikujem srčani udar od napada panike i da li glasno hrkanje zahteva odlazak kod lekara, pet je najčešćih pitanja koja ljudi postavljaju kardiolozima na društvenim mrežama.

Na sva ova pitanja odgovora kardiolog dr Goran Popović iz Puls kardiološkogcentra, gde tokom celog aprila možete ostvariti 50% popusta na holter EKG-a i pritiska, kao i 20% popusta na test opterećenja i osnovni pregled srca. Terminmožete da zakažete na broj telefona 011 7555 000.

Kako razlikovati napad panike od srčanog udara?

Napadi panike i srčani udar mogu imati slične, ako ne i identične simptome.Svako ko oseti iznenadan i jak bol u grudima - bilo da se leči od anksioznogporemećaja ili ne — treba da ode kod lekara, objašnjava dr Popović.

- Mi ćemo pacijenta uputiti na analizu krvi kojom se proveravaju specifičnienzimi srčanog mišića, jer na osnovu tih rezultata i pregleda možemo dautvrdimo da li se radi o napadu panike ili srčanom udaru. Potom ćemopacijenta uputiti na lečenje paničnog poremećaja ili bilo koje druge vrsteanksioznosti, ako je o tome reč, kaže dr Popović i dodaje da je za srčani udar karakterističan bol u grudima koji se širi na ramena, ruke i vilicu, a koji sepolako i postepeno pojačava.

- S druge strane, bol u grudima usled anksioznosti ili paničnog poremećaja javljase iznenada, ostaje u grudima, ne širi se i polako mu se smanjuje intenzitet,priča naš sagovornik.

Foto: Promo/PULS

Kako održavati normalan srčani pritisak?

Mnogi ljudi koji imaju problem sa visokim pritiskom mogu ga sniziti ili zadržati unormali tako što će promeniti način života, objašnjava dr Popović i naglašava:

- To podrazumeva sledeće mere: Najmanje 150 minuta fizičke aktivnostinedeljno, što je oko 30 minuta dnevno pet dana u nedelji, ostavljanje cigaretaukoliko je osoba pušač, zdravu ishranu, a posebno ograničavanje unosa soli ialkohola, održavanje zdrave težine i dijetu kod osoba sa viškom kilograma, ali iono što mnogo važno - kontrolu stresa.

Doktor kaže da ne oklevate da odete na pregled ukoliko imate problem sakrvnim pritiskom.

Foto: Promo/PULS

- Visok krvni pritisak jedan je od najznačajnijih faktora rizika za razvoj tegoba sakrvnim sudovima, među kojima najteže vode do moždanog i srčanog udara,zaključuje kardiolog.

Da li glasno hrkanje zahteva odlazak kod lekara?

Ako glasno hrčete svake noći, postoji mogućnost da imate opstruktivnu slipapneju (OSA), stanje koje uzrokuje kratkotrajne prekide disanja dok spavate, ito usled slabosti mišića ždrela i jezika.

- Slip apneja česta je kod osoba sa kardiovaskularnim poremećajima, visokimpritiskom, srčanom insuficijencijom, što je stanje kada srce ne može da pumpakrv kroz telo kako i koliko bi trebalo, zatim kod ljudi koji imaju aritmiju, kao ikod osoba sa ishemijskom bolešću srca. Slip apneja može da bude i okidač zapojavu ovih oboljenja. Ukoliko imate problem sa glasnim hrkanjem, idite kodlekara lekara i proverite zdravlje svog srca, objašnjava kardiolog.

Šta da uradim kada se desi da jedva osećam srce?

Doktor Popović kaže da je potrebno uraditi Holter EKG-a ako jedva osećate radsrca, ali i kada ono jako tuče ili preskače.

Foto: Promo/PULS

- Holter EKG-a je najpouzdanija metoda za dijagnostiku poremećaja srčanogritma. On kontinuirano beleži srčanu aktivnost 24h ili, ako treba, 48 sati, i dok jepacijent u pokretu ili pod opterećenjem, kao i kada miruje, odmara se i spava.Na taj način se sa najvišom sigurnošću mogu utvrditi sve vrste aritmija, kao injihova učestalost, kaže Popović.

Koje namirnice treba uvesti u ishranu posle infarkta?

Eminentni kardiolog objašnjava da polovinu tanjira treba napuniti povrćem ilisalatom, četvrtinu tanjira proteinskom hranom i četvrtinu tanjira složenimugljenim hidratima.

Foto: Promo/PULS

- Jedite puno povrća, voća i integralnih žitarica – smeđeg pirinča, hleba od celogzrna žitarica... Uvedite u ishranu pet porcija povrća i dve porcije voća svakogadana. Konzumirajte raznovrsnu zdravu hranu punu proteina tokom celenedelje. Na primer, na vašem jelovniku treba da se nađu: jaja, nemasnapiletina, ćuretina, riba, morski plodovi i mahunarke kao što su pasulj i sočivo.Crveno meso jedite ređe, jednom do tri puta nedeljno i izbegavajte mesneprerađevine. Ribu bi trebalo konzumirati tri puta nedeljno, kaže doktor Popovići dodaje:

Birajte delimično obrano mleko, jogurt i sir. Konzumirajte zdrave masnoće, kao što su masline, avokado, orasi i semenke i ulja za kuvanje napravljena od ovih namirnica. Da biste postigli bolji ukus koristite sveže bilje i začine, a izbacite so.

Autor: