Kvalitet sna je odličan pokazatelj našeg zdravstvenog stanja.

Jedan od prvih simptoma visokog pritiska može da bude loš san, a nedostatak dubokog sna je snažan indikator.

Nedostatak sna i pritisak su uzročno – posledično povezani, jer nedostatak sna utiče na hormon stresa.

Nedostatak dubokog sna možete prepoznati po čestom buđenju i plitkom disanju.

Istraživanje je sprovedeno na 784 muškarca, starijih iznad 65 godina, koji su praćeni tri i po godine.

Ispostavilo se da su oni koji su provodili kraće vreme u najdubljoj fazi sna imali mnogo veći potencijala da razviji hipertenziju.

– Naša studija je pokazala da loš kvalitet sna izlaže pojedince značajno povećanom riziku od razvoja visokog pritiska – izjavila je Suzan Redlajn, koautorka studije.

Ona je pojasnila da iako žene nisu bile uključene u studiju, pretpostavka je da bi rezulatati bili isti.

Povišen pritisak je poznat kao tegoba koju nazivaju “tihi ubica”, a najveći problem je što nekad do postavljanja dijagnoze prođe i do deset godina.