Ovaj doručak koji se veoma jednostavno priprema ima mnoga lekovita svojstva, budući da oslobađa toksine iz organizma, pomaže pri lečenju problema sa crevima i zatvorom, daje potrebnu energiju i pomaže kod mršanja.
Mnogi stručnjaci preporučuju ovaj doručak jer je pun vitamina i minerala koji su važni za naše zdravlje, izgled kose, notkiju i kože.
Ovaj recept je vrlo jednostavan i potrebno vam je samo nekoliko sastojaka za njegovu pripremu:
300ml kefira 2 kašike ovsene kaše 1 kašika samlevenog lana (lan ima bolje dejstvo ako ga sameljete)1 kašika kakaa 5-7 suvih šljiva.
Priprema:
Oko 100 ml vrele vode prelijte preko suhih šljiva i ostavite da odstoji 5-10 minuta. U posebnoj posudi pomešajte kakao, ovsenu kašu i lan, zatim dodajte kefir, pa sve dobro izmešajte. Suve šljive iseckajte i napravite pire od njih, pa ih dodajte smesi sa kefirom i stavite u frižider. Pobrinite se da ovaj doručak pripremate uveče, a jedete ujutro. Bićete zadivljeni rezultatima, iako je moguće da ćete u početku imati malo čudan osećaj u stomaku.
Autor:
