Ukoliko je vaš seksualni život postao dosadan ili neispunjen, problem možda nije u vešem odnosu sa partnerom već u činjenici da niste zadovoljili ostle fiziološke potrebe, pre ove, a koje utiču na kvalitet seksa.
Tako ne možete imati dobar seks ako niste odmorni i niste spavali 24 sata ili ukoliko vam je stomak prazan.
Spavajte
Više sna povezano je s boljom seksualnom aktivnošću. Jedna studija sa Univerziteta Mičigen tvrdi da su mlade žene koje više spavaju i 14 posto spremnije za seks.
Zapisujte fantazije
Doktorka Laura Berman savetuje da seksualne želje zapisujete, pogotovo ako niste spremni da ih kažete naglas. Zapisujte svoje fantazije i stavljajte u kutijicu. Kad dođe vreme za seks, izvlačite papiriće i ostvarite ih.
Foto: Pexels
Zdrava ishrana
Mediteranska dijeta može da pomogne da rasplamsate seksualnu vatru u sebi, pogotovo kod ljudi s visokim krvnim pritiskom ili s dijabetesom tipa 2.
Masturbirajte
Stručnjaci savetuju i da više vremena provodite sami. Reč je o masturbaciji. Otkrijte šta vam se sviđa i šta vam odgovara, a to posle "vežbajte" i s partnerom.
Obujte čarape
Istraživači tvrde da grejanje nogu dovodi do grejanja celog tela, zato obujte čarape! Naime, neki naučnici smatraju da se teže opuštamo u krevetu kad su nam stopala hladna. U jednoj studiji Univerziteta Groningen, polovina parova nije mogla da dođe do orgazma, ali kad su im ponudili čarape, uspeh je porastao za čak 80 posto,
Autor: Pink.rs
