Dođete kući sa posla i osećate da su vam se "creva" zavezala, jer ceo dan ništa niste uneli u organizam. Toliko ste gladni da mislite da možete pojesti sve što vam se nađe na trpezi.

Zapravo, samo su vam oči gladne i u tim naletima želje za hranom, važno je da se iskontrolišete i sporo da jedete kako bi vaš mozak registrovao kalorije i hranjive sastojke obroka. Vrlo često se dešava da "trpate" hranu u usta, pa se vaš obrok uvek završi osećajem muke, nadutosti i gorušice.

Kako to da izbegnete?

Kašika sode bikarbone ili jabukovog sirćeta sigurni su lekovi protiv mučnine. Dovoljno je da ih razmutite u čaši vode i popijete odmah čim osetite mučninu ili znak da ste se prejeli. Takođe, unošenjem hrane više nego što vaš stomak može da podnese stvarate ozbiljne zdravstvene probleme.

Autor: Pink.rs