Metabolizam je proces kojim se kalorije iz hrane u našem telu pretvaraju u energiju tj. u “gorivo” i utiče na to kako ćemo to gorivo da trošimo.
Beli luk
Svi znamo da je beli luk idealan za borbe sa prehladama, ali takođe pomaže i u snižavanju holesterola i smanjenju masnih ćelija u organizmu.
Spanać
Foto: Pixabay.com
Spanać daje veliki procenat koristi za telo i fantastičan je izvor antioksidanata, kalijuma, gvožđa, magnezijuma, vitamina B i vitamina C. On je niskokaloričan i bogat vlakinima.
Limun
Foto: Pixabay.com
Limun reguliše alkalnu kiselinu u telu, držeći unutrašnjost, na stabilnoj pH vrednosti. To znači da će telo bolje da podrži zdrave bakterije i da ukloni toksine. Za brži metabolizam pijte svako jutro sok od jednog limuna u čašti tople vode.
Kopriva
Kopriva ima neverovatno antiinflamatorno dejstvo, kao i temičku osobinu što ubrzava metabolizam i povećava unutrašnju temperaturu tela. Odlična je za čišćenje kožnjih problema kao što su akne.
Đumbir
Đumbir ubrzava metabolizam i pomaže kod izbacivanja masnoće iz tela. Mnogi ga izbegavaju zbog specifičnog ukusa, ali izuzetno je zdrav i koristan za sve one koji žele da smršaju.
