Osim što je dobar za mršavljenje, napitak će dobro delovati na celokupno zdravlje.
Ovaj napitak se pokazao kao vrlo efikasan kada je reč o gubljenju kilograma, s tim što je svakako potrebno da se, dok ga konzumirate, i zdravo hranite i bavite fizičkom aktivnošću.
Sastojci koji ulaze u njegov sastav su veoma zdravi. Tako čia semenke povoljno deluju na zdravlje jer poseduju dosta omega 3 masnih kiselina, proteina, kalcijuma i vlakana. Ovi sastojci deluju i kao antioksidansi. Limun sadrži dosta vitamina C, minerala kao što su kalcijum, kalijum, magnezijum, gvožđe.
Foto: Pixabay.com
Potrebni sastojci:
limunov sok – 1 šolja
čia semenke – 1 kašika
1 kašika meda
1 čaša vode
Priprema:
Potrebno je da čia semenke odstoje u vodi sat vremena, nakon čega se dodaju svi ostali sastojci i dobro izmešaju. Napitak konzumirati jednom dnevno.
